对于肾结石，特别是双肾多发的肾结石，排出的方法有很多。首先，你可以采取保守治疗的方法。1. 增加饮水量：保持每天2500-3000ml的饮水量，以增加尿量，有助于将结石排出。2. 纵向运动：进行纵向运动，如跳绳、打篮球、慢跑、上下楼梯等，这些运动都可以帮助结石从肾脏移到输尿管。3. 药物治疗：在医生的指导下，可以尝试口服扩张输尿管管径的药物，如黄酮哌酯片或者间苯三酚片，有助于结石的排出。4. 饮食调整：如有疼痛症状，可以尝试服用止痛药，如消炎痛栓或者吲哚美辛栓，通过肛门直肠给药，能够很快吸收，达到良好镇痛的作用。另外，如果结石没有排出，或者出现疼痛、感染等症状，建议及时就医，根据医生的建议采取相应的治疗措施。

平时不太痛，但是它在，变大了怎么办，而且跳的时候会痛

你这个算什么……那么小，我的1.0吃中药一个星期都消失了

真的很痛苦，我看了网上的好多帖子，然后就一直跳嘛，跳的我就是脚腿都很痛，真的很痛苦，没有得过的人是无法理解这种痛苦的

。。。。三毫米，你怕个锤子。你要是说被吓的吃不下饭我能笑死

每天多饮水，水量大概在2000ml以上；多运动如：跳绳、跑步、走楼梯、跳高等 每天大概20-30分钟为宜，但是需要适当 ；含草酸钙的食物少吃点；再配合结石类的药物一起，这样更加有利于结石的排出。

喝排石颗粒