根据日产奇骏的保养手册以及专业维修人员的建议，3万公里是不需要更换防冻液的。一般来说，日产奇骏的防冻液更换周期为16万公里或者8年，首次更换完后，之后的更换周期是8万公里或者4年。如果防冻液低于下限线，只需添加即可，建议在4S店购买原厂防冻液进行添加，一罐的价格大约为120元。在更换防冻液时，需要做个全面检查，看看各个管道有无泄漏的痕迹，是否有裂缝，特别是五通水管，如果这个部分有泄漏防冻液的现象，应该根据情况更换水管或重新固定接口。更换时，要将旧的防冻液放出，之后用清水清洗液体通道。然后将清水加入防冻液补充罐，并往罐里注入清水，让水连续不断地流经发动机冷却系统。之后着车怠速3至5分钟，让水循环起来。开始从水罐里流出的水可能有点淡淡的粉红色，继续注入清水，直至流出来的水是干净的。别忘了将暖风水管拆掉，把暖风水箱的水放干净。最后将新的防冻液由水箱（散热器）的水管加入，再将另一桶防冻液加入防冻液罐，加到防冻液罐快满了为止。打着车10分钟左右，这时冷却系统由于排除了部分空气，液面有所下降，再把防冻液加进去，加注储液罐的最高标记“MAXT”为止。以上信息仅供参考，如需了解更多信息，建议咨询当地日产4S店专业技术人员。