对什么事都提不起兴趣 无法注重记忆力，脑子每时每刻都在胡思乱想

可以私信吗

我初中的时候看了一部恐怖片，然后睡觉的时候失眠了，脑子里都是那种恐怖的画面，根本停不下来。我越害怕自己去想大脑越去想，然后形成了失眠恐惧症，怕自己失眠，怕自己睡觉的时候想那些恐怖的画面，但是越怕越想，失眠越来越严重。然后我在网上看到，要顺其自然，不能压制想法。我当时试了试确实有用，但是还是害怕自己去想，害怕自己就算顺其自然也去想，最后形成了一个念头，就是让我去想那种恐怖的画面。我非常恐惧，好像控制不了自己的大脑了，然后形成了一系列的念头，比如怕自己在睡觉的时候想白天在学校里学过的知识，结果越怕自己越去想，失眠越来越严重，怕自己精神分裂，结果越怕越感觉自己精神分裂，我也试过顺其自然，但是又出现了一个念头让我不要顺其自然。这一类的念头就更多了，比如怕自己在睡觉的时候回忆别人说过的话，结果越怕在白天就越去记别人说过的话，好像控制不住我自己。现在好几年过去了，我一看到“无论如何”之类的词，就想起来那些念头，怕自己无论如何都去想那些恐怖的事情。我这是怎么回事啊，是强迫思维吗？应该怎么应对？

我小时候，就非常喜欢在睡觉前想象东西哄我睡觉，但是却导致我睡眠质量越来越差，记性时好时坏，一直到现在。这是什么病？需要治吗？这个病会影响学习吗？

我强迫思维来的时候总是在心里默念顺其自然可以不？我担心在心里默念反而是不自然了？

我还有个疑问，就是强迫思维出现的时候我第一反应是抵抗它，这难道不也是自然吗？但是森田说不能抵抗它，这不是互相矛盾吗？