做了很长时间戒油子，近期才慢慢找回状态，现在也已经戒s一月有余。
以下是我的个人感悟，仅供参考，如有不详尽之处，还望各位指出:
个人总结戒游子无法找回戒s状态的原因:
第一点，戒游子缺乏决心，而决心是第一要素，没有决心你戒s就不会坚定，内心不想戒，通常情况是因为身体江河日下，被迫戒一段时间，肾气一有所恢复，遇到心魔就直接投降，然后再次跌入怪圈，所以不妨问问自己内心深处对戒s的渴望程度，想要改变的决心有多大。
第二点，能否坚持学习和断念，学习戒s文章三天打鱼两天晒网，敷衍了事，学习态度不端正，这种状态基本上离破戒就不远了，必须每天坚持学习，方法各式各样，建议找到适合自己的办法坚持下去，我个人的方法是将感到困难的要执行的任务分步骤完成，执行的时候专注在当下的每一步骤上，对于状态不佳的时候，就让自己先行动起来，将步骤分为更加微小，微小到主观感受能够执行的程度，让自己先行动起来，不要想太多，就没那么困难了；方法未必适合所有人，每个人都有自己的执行方法，这点提出来的方法比较适合我自己，只能作参考。
第三点，贪恋很重，包括恋癖，内心极度贪恋女色，贪恋快感。这一点可以通过每天学习危害来转变思维，记一些思维对治的句子，背下来经常思维练习，比如这句:“短暂的罪恶快感过后就是巨大的空虚和无尽的悔恨，而不破戒经历短暂的痛苦过后就是内心持久的平静和人生彻底的改变！”同时还可以练习不净观，慈悲观，作亲想来破除贪恋。
第四点，提高警惕，培养良好生活习惯，我们今天的糟糕的状态，不只是因为戒s失败，还有很多坏习惯影响，戒s是彻底的改变，要勇于改正各种不良习惯，比如沉迷游戏，沉迷上网刷手机等，当你慢慢坚持培养良好的生活习惯，戒s状态也会慢慢变好，这些习惯和戒s状态也是相互影响的。所以当自己又开始出现以往的坏习惯时就要警惕了，只要纵容自己继续下去，这种情况下戒s状态也会逐渐瓦解，所以必须及时加以改正，要时时提醒自己。
第五，熟知念头袭脑的各种形式，对以往的破戒原因做深刻总结，找到破戒的原因和念头出现的形式，念头的形式主要有以下几种:图像袭脑，怂恿，微妙的感觉。特别警惕怂恿念头，心魔会冒充你，让你误以为念头是你，你一听信，一跟随就完蛋。
对于微妙的感觉出现时是一种说不清的感觉，但就是有一种想要破戒的微妙冲动，微妙的感觉出现时往往持续时间较长，这时心里往往会产生浮躁无聊的情绪，要努力平息这种情绪，保持警惕，尽量不独处，戒s状态不好时不要让自己闲下来，不让自己有破戒的机会。
这上述几点中，决心和执行放在开头，强烈的决心决定你戒s的坚定程度，而如何坚持执行又是非常关键的一步，方法各式各样，别人的方法不一定适合你，找到适合自己的执行方法非常重要。