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2024-12-17 第200次跑步
IP属地:辽宁373楼2024-12-17 09:51
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    2024-12-19 第202次跑步 突然发现个事，我早起跑步属于是没苦硬吃
    IP属地:辽宁376楼2024-12-19 12:47
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      2024-12-20 第203次跑步
      IP属地:辽宁377楼2024-12-20 10:21
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        2024-12-22 第204次跑步 月底冲量
        IP属地:辽宁378楼2024-12-23 11:47
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          2024-12-23 第205次跑步 背靠背 月底冲量
          IP属地:辽宁379楼2024-12-23 11:48
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            2024-12-24 第206次跑步 发现个事，速度提上来 跑2 3次就适应这个配速了，同理 配速降下去了，跑着不吃力但是也不好提上来。
            IP属地:辽宁380楼2024-12-24 14:10
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              2024-12-26 第207次跑步，穿厚衣服带口罩跑的就慢一些。
              IP属地:辽宁381楼2024-12-26 12:48
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                2024-12-27 第208次跑步 原计划35 快结束的时候遇见邻居 又多跑了四公里间歇
                IP属地:辽宁382楼2024-12-27 12:08
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                  2024-12-30 第209次跑步 情绪反扑的时候 请允许自己枯萎几天
                  IP属地:辽宁383楼2024-12-30 09:04
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                    2024-12-31 今天本打算跑个半马，遇见邻居一起跑了一会，跑多了。。好像抬腿就能30了，不用做心理建设 主要还是强度低
                    IP属地:辽宁385楼2024-12-31 16:10
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                      2025-01-03 新年第一跑 第211次跑步 好冷 穿少了
                      IP属地:辽宁来自iPhone客户端387楼2025-01-03 09:19
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                        2025-01-06 第212次跑步 最近大雾 心率高了一些 差不多5点
                        IP属地:辽宁388楼2025-01-06 13:18
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                          2025-01-07 第213次跑步，又又又回温了？今天体感好累，前10公里是我跑过感觉最漫长的10公里。
                          想明白了一些普通人不会想到的 奇怪的事。
                          IP属地:辽宁390楼2025-01-07 09:04
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                            2025-01-09 第214次跑步
                            IP属地:辽宁391楼2025-01-09 12:59
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                              2025-01-10 第215次跑步 -19度 计划30 LSD 肚子疼 直接回家了，这一刻 在园区里转圈的意义就体现出来了
                              IP属地:辽宁392楼2025-01-10 12:05
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