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2024-11-27 第189次跑步,状态好像回来了。
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355楼
2024-11-27 10:24
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2024-11-29 第190次跑步,11月最后一次长距离 今天又撞墙了,起来的时候很困没精神,然后很饿,下次应该准备一根胶。
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356楼
2024-11-29 14:15
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十一月跑量 340 出勤14天 9个半马 5个长距离。状态不好,一直想办法再调整,结果不太理想,十二月继续努力,还是要坚持啊,既然决定跑了就应该认真对待,摆烂也不是个事。
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357楼
2024-11-29 14:17
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2024-11-30 吃完饭站了一会 靠墙静蹲10分钟。。。边看小说边蹲的,我都惊呆了,姿势不太标准 没有达到90度 大概70度
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358楼
2024-11-30 18:30
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2024-12-02 正式开始冬训 第191次跑步 跑完想给羽绒服帽子戴上,发现拉链结冰了。
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2024-12-02 09:27
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2024-12-03 第192次跑步,进入12月,气温也开始上强度了,早起开跑零下12度 我直接好家伙
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360楼
2024-12-03 08:56
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2024-12-5 第193次跑步
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2024-12-05 12:34
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2024-12-05 12:36
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2024-12-06 LSD之后的可乐真好喝
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365楼
2024-12-06 12:14
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口罩
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2024-12-06 12:21
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2024-12-9 第195次跑步 前五公里好累。后边10公里好舒服
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367楼
2024-12-09 12:19
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2024-12-10第196次跑步,运动负荷84 是不是过于摆烂了?阿????但是跑完真舒服,跑完还想跑的感觉
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368楼
2024-12-10 10:31
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2024-12-12 早上没起来,下午补一个 第197次跑步, 很确定我变强了,之前总想跑半马,上个月跑的很吃力,每次到13公里就想放弃,这个月已经是跑完还想跑,跑完走10几分钟就没有不适的感觉了。
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369楼
2024-12-12 16:14
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2024-12-13 第198次跑步 LSD后的可乐真好喝!
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370楼
2024-12-13 10:07
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2024-12-16 第199次跑步 今天不太冷舒服
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372楼
2024-12-16 14:44
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