天有三宝，日 月 星，地有三宝水 火 风，人有三宝精 气 神，道家讲十滴血一滴精，肾精充足则可炼精化气，炼气化神，炼神还虚，上通脑髓 下贯尾闾，是人身的至宝，是人的核心能量，是生命能量之源，是生机和活力。中医里面讲肾气足百病除，人体内的左肾为阳，右肾为阴，左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行，肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用，所以从中医上讲保护肾脏非常重要，养足肾精，人生就会风生水起，身体好了，精力足了，干劲也起来了，底气和自信也跟着上来，到时面对人生的机遇时就能把我住，面对人生的挑战和挫折时，也能以沉稳的心态去从容应对。肾气充足则五脏六腑功能协调，容貌红润有光泽，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚也反之。另外一个比喻也很好，人就是一盏灯，精就是灯油，灯油（肾精）耗尽，人的寿命也就终止了。所以，一定要懂得保养肾精，爱惜肾精，不仅不邪淫，还要尽可能少遗精，把损耗最小化。

邪淫和熬夜最伤身体