当你知道了睡眠的本质，当你放下了对它的执念，如果你就是单纯的就只想睡个好觉，担心失眠，那你肯定就是心因性失眠了，恢复的核心百变不离其中，就是爱睡不睡，但是这个心路历程是需要你一点点去修炼，有的人可能会顿悟，几天就可以完全恢复了，但是我就不行了，需要慢慢的摸爬滚打。但是请相信，真理就是真理，你会好，只要方向正确。

还有就是我开头写的什么感觉自己每天状态不好，脸色不好，掉头发什么的，都是你自己想出来的，脸色可能有点暗，但是你以为别人会注意到吗，别人是不会注意到你的，别太把自己太当回事，尤其是爱美的宝宝，女生，多涂点精华，完全ok.

大家有什么问题可以互相交流呀

对滴，丹玉姐，会进一步加深正确思想。帮助了别人会有成就感！

小可爱们我们要知道睡眠是不可控的，你无法知道你几点入睡
睡眠是本能，每个人都有，是刻在我们基因里面的东西
心平气和就是休息
宁愿软睡睡不着，也不要硬睡，硬睡才更痛苦，睡的着就睡，睡不着就算了。
晚上的时候就顺其自然的入睡，白天的时候就努力生活。
睡着就睡着，睡不着就算了……
剩下的就交给时间

如何过好这一生，又如何才能有意义，我们的生命如此短暂，现在的我们的各位已经在死亡的路上排队了，无论以后的岁月会怎么样，我们终将老去，死去！既然这样我们到底在怕什么呢，每天想着失眠什么时候能好吗？有意义吗？这样你会发现失眠没那么痛苦，你内心对失眠的焦虑情绪却让你痛不欲生，生不如死。既然那么痛苦，为何不放下，坦然接受失眠呢，失眠就失眠吧，别焦虑了，放过自己的那颗心，太痛，太苦，如果你真的放下对睡眠的渴望，你就会发现它又回到了你的身边！

愿众生离苦得乐！