老师您好，我最近似乎有点焦虑症。老是担心家里因为电路起火，但我都已经把电给关还是担心。以及在工作上一些细节的小事，比如走时门没关都会担心别人对我印象变差。我自己都清楚这些都是些不会发生的事情，但老是止不住自己会去往那方面思考，弄得自己非常难受。

我们要么活在爱中，要么活在恐惧中！
带着觉知与正念临在于当下！

想了解焦虑症、惊恐发作～

天生的社恐有没有办法治？

强迫症的本质就是不能接纳现实，不能接纳主观愿望与客观存在的矛盾，不能接受突然闯入头脑里违背自我意愿的想法、不能接纳自定义的糟糕的自我形象，强迫症人对一切不愿意接纳的现象或不理想的现实进行疯狂的否定、抵抗与排斥!

老师你好，我自己单独的时候讲话没任何问题，，但是与人交流的时候总是只能讲两三句话，更多的话就脑子里面想了很多，但是什么都说不出来经常是讲话到一半的时候就哑巴了一样，要不就是声音特别小，我这种是什么原因呢

自卑感通常源于原生家庭的影响，只有在表现优秀的情况下才能获得父母的认可。
解决自卑感需要内在的自我接纳和自我关爱。
社交恐惧症患者要逐步放下完美主义，放下外部世界对自己认可的执着，培养内在的自我接纳和关爱，这是治疗中很关键的一点；
患者重建对自己和社交的信心，多进行生活实践，随着自身能力的提高，达到内心的平和与心灵健康。

老师你好，想咨询个情况，我妻子，女，40岁，本身就是医生。她平时的控制欲比较强，但最让人感到不适的情况是，本来在与家人和睦友善的情况下，因为对方做了不正确的事情（可能只是小事，但也的确是屡教不改），她会突然变的和仇人一样，恶语相向甚至动手。事后，她也自己认为自己做的不对而感到后悔，但就是说控制不止自己情绪，第二天，又会变的友善，好像昨天什么事情也没发生过，可是如果一旦又出现不如意的事情，又会变成那样。这个情况已经持续了很多年，虽然没有造成什么太大伤害，但是我始终觉得不像正常人情感的表现，她的情感好像没有延续性，说翻脸就可以立刻翻脸，回头又可以马上变回友善的情绪。这是否是一种心理疾病，是否要找医院的心理医生好好看下？谢谢！

老师您好，我想来问一个问题就是，心理咨询师可以跟曾经的病人私下相处吗

我的脑子用思想和我对话，没有声音，是用思想，吓唬我，这个是什么问题？

经常做梦中梦。或者梦魇。。
今天主要是梦魇里边非常清楚的有一个另一个我自己说他渴了，说他比我厉害，我在梦里就有一种立马要去找神婆给我看看的想法。也就三五句话。主要是吓得不轻啊。我家里还摆了个教员像。也是最近害怕才买的。。
一直就有梦魇的现象三五天就有一次。最严重的时候一晚上四五次。。但是不害怕。这次升级了。里边都有对话了。。我发贴子时候我都感觉一阵一阵后背发麻。。【图片】

折磨你的是你的念头，是你放不下的执念 ，是你不切实际的期待~

请问余光恐惧症为何容易复发？