腰椎骶髂骨盆功能复合体是人体深层核心稳定最为重要的一部分，
人体在动态运动中的发力源泉就是它，
当出现全身关节紊乱弹响的时候，
意味着整个腰椎骶髂骨盆功能复合体已经极度失稳，
更不要说髋、膝、踝、足弓等下肢的力学结构，
不管动态还是静态，全部都是错误的，
而且特别容易出现远端小腿过度代偿，
发力模式错误的的问题。
当出现这些情况以后，
人体的步态肯定也是错误的，
走路时很容易出现脚极度外八或极度内八、
而且走路时足部和脚趾还会在地面拖或者摩擦、
无法抬高脚踝、
足部顶端或者脚趾处是麻木等症状，
如果这时候双脚按照以前的姿势走路如果特别难受，
比如腹股沟有撕扯疼痛等，
千万不要咬牙硬撑，
装铁血硬汉，
而是找一个尽量没有疼痛的方式走路，
但你如果必须极度外八或内八走路才是最舒服的，
不要按照最舒服的方式的方式走路，
这样步态虽然你当时感觉很舒服，
要知道所有物体都倾向于沿着阻力最小的道路运动，
这就是最小阻力原则，
当我们生活中某种部分让我们感到不舒服的时候，
我们倾向于采取一些行动，
而当这个不舒服减缓后，
我们的行动也就停止下来，
直到下一次不舒服继续产生，
我们再次采取行动，
就像经常减肥的人，
口号，计划，私教课等都很到位，
就是坚持不了多久，
晚上又频繁的在火锅、烧烤店遇到了，
然而，过几个月，
口号，计划，私教课等又重新提上日程，
周而复始，无限循环……
它们的底层逻辑是一样的，
时间久了，大脑会喜欢这种错误而舒服的步态，
把这种错误的步态默认为正确步态，
平时日常生活中习惯使用这种错误步态，
错误虽然舒服的步态再舒服，
还是错误的，
再舒服也无法改变错误的本质，
错误的步态长久下来会导致全身关节紊乱弹响变得更严重，
但是它不是立刻导致问题变得更严重，
它往往会有一定的滞后性，你当时并没有感觉有太多的变化，
过一段时间问题突然恶化了，
你却很是莫名其妙，不知道哪里问题了。
这时候就不要追求最舒服的步态了，
在尽量没有疼痛的前提下，
尽量双脚平行的走路方式，
这样走路可能感觉有点别扭，
因为你的感知很可能已经出现异常了，
而且不符合你现在错误且不稳定的身体结构和发力模式，
但这才是最科学的方法，
最利于你康复的方法，
全身关节紊乱弹响是可以解决的，
只是需要一些时间和耐心，
祝你早日康复！