想要身体恢复快每天遵循这个准则，戒色，锻炼身体，饮食，睡眠。
这是一个循环，戒色了，健身会有一个好的状态，锻炼身体了，自然胃口会变好，吃些健康饮食。上面做到了，晚上睡眠质量自然变好，重复上面循环做几天，很快就能找回状态，这是一个正向循环，看似简单，真正能做到的人不多。