自控力三部曲：自控·瑜伽·压力pdf百度网盘资料自取

《自控力（套装共3册）》作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。 https://pan.baidu.com/s/1-2cMKsl6hbvV631KSl7oyw?pwd=a7ny