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铅球,体考,铅球

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家人们请问,我练习扔7.26kg铅球推一段时间后再去扔5kg铅球会不会提升很多


来自Android客户端1楼2023-09-10 14:32回复
    扔7.26kg的铅球一段时间后,再去扔5kg的铅球,是否会提升很多,这个问题很难给出一个确定的答案。这主要取决于你的训练强度、持续时间以及你自身的身体条件和技能水平。在理论上,如果你已经习惯了推动更重的物体,那么推较轻的物体应该会感觉更容易。这是因为当你习惯了一个特定的重量时,减轻该重量的负荷可能意味着你需要使用更多的爆发力或技巧来使它移动同样的距离。这种额外的力量和精确度可能会让你觉得你在投掷方面有了提高。然而,实际的改善程度还受到许多其他因素的影响,例如你的练习方法、身体的协调性、正确的技术掌握等等。因此,如果你的目标是提高投掷能力,建议你制定一个系统的训练计划,注重技术的改进和力量的增强。此外,合理的饮食和充足的休息也是成功的关键因素。总的来说,如果你要进行铅球的训练和提高的话,一定要科学合理地进行锻炼和学习,并且保持良好的饮食习惯和生活作息,希望这些对你有所帮助!


    2楼2023-09-10 14:42
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      2025-06-12 08:58:35
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      个人感觉不会,我自己投多了7的,再推5的手感特别差,而且要不是专项最好别碰7的,会把动作搞飘


      IP属地:海南来自Android客户端3楼2023-09-16 23:53
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