好的

回复2楼楼中楼吧友 @轻丨风 ：断念时可能会出现昏沉和掉举两种障碍，这是很常见的情况。昏沉是一种想要睡觉的感觉，可能是因为念诵口诀时精神不集中或者太过劳累导致的。此时，可以尝试调整呼吸和姿势，让自己更加清醒，集中注意力。掉举则是一种心神不宁、容易分心的感觉，可能会在念诵口诀时出现各种杂念。此时，可以尝试放松身心，深呼吸，专注于口诀的念诵，让自己的心境逐渐平静下来。针对女子戒色的问题，首先要明确的是，戒色是一个需要长期坚持的过程，需要不断努力和自我控制。对于出现瞌睡或者杂念的情况，可以采取一些方法来克服，比如调整作息时间、保持充足的睡眠、注意饮食健康、进行适当的运动等等。同时，也可以尝试使用一些冥想、呼吸、放松等方法来帮助自己保持平静和集中注意力。最后，要强调的是，女子戒色需要在自我认知的基础上进行，要注意身体健康和心理健康，不要过于强迫自己或者陷入焦虑和抑郁的情绪中。如果有需要，可以寻求专业的心理咨询师或者医生的帮助。

行善配合观心断念，则相当两只脚走路

顺便把失眠也给治了

最近怎麼樣

加油

我也念不动，这可怎么办

断念口诀是什么

来看你了

睡前念就非常合适

有

6

没有