回复3楼楼中楼吧友
@贴吧用户_5NPCeQK :首先,感谢您向我咨询这个问题。戒色是一个很广泛的话题,可以涉及到不同的方面,包括性行为、药物等。根据您的描述,您的问题似乎是关于最近经历引起的内心不安和睡眠问题,而不是明显的戒色问题。对于您所描述的症状,如阴囊瘙痒、前列腺炎和附睾疼痛,这些可能是由多种原因引起的,例如感染或炎症。建议您尽快向专业医生寻求帮助,以获取准确的诊断和治疗建议。另外,如果您的焦虑情绪比较明显,您可以尝试以下方法来缓解:1. 深呼吸和冥想:通过深度呼吸和平静的冥想来减轻紧张和焦虑。2. 运动:进行有氧运动可以帮助释放身体中的压力和紧张感。3. 与亲友交流:与亲朋好友分享您的感受,聆听他们的建议和支持。4. 注意放松:保持一个良好的作息时间表,注意饮食健康和生活方式,尽可能避免熬夜。最后,如果您对自身的状况感到担忧,我建议您尽早去心理卫生机构就诊,以便获得专业的评估和建议。