最近几个月带娃严重焦虑。之前都是我和我妈一起带娃，从来没有这种情况的发生。然后自己独自带了4个月后，突然就感觉特别焦虑，焦虑得点也非常奇怪。首先我特别害怕小孩接触狗，也很害怕小孩踩到水滴上，因为感觉是狗的口水，总之就是害怕小孩间接得狂犬病。然后我也害怕小孩碰到血，像那些干了的血也害怕小孩碰到，怕小孩感染艾滋病。其实我自己也知道这些想法很变态。但是我每次出去就是忍不住的去注意这些点。之前我和我妈一起带小孩，完全没有这些想法，自从自己一个人带小孩之后就突然有了这种想法。我该怎么办？