今天的，怎么说呢，感觉还行啊，没有那么累，就是岔气了，很难受。
而且出了好多的汗，难受死。
回来后，脸都黑了。

还好吧，没有那么累，也没那么轻松。

今天的，中途又岔气了，走了会。

还好吧，也没那么累。

跑了2KM，然后有点累，就去拉伸了一会，然后继续跑，结果跑不动，硬跑了1KM左右吧，就去拉伸，然后拉引体，结果发现没关这个，服了，哈哈。

今天的。

跑完了，最后冲了一下，结果配速才5分，累死了。
哈哈，其实还好吧，也没这么累了，就是汗出的有点多。

本来想测一下1KM能跑多少，跑到400的时候，看了一下手机，已经2分钟了，哈哈，跑的好慢啊，跑了2KM，就走了一圈，然后又跑了会。

今天的。
刚进校门就感觉到脚踝不舒服，跑了一会就算了，后天好像下雨，那天在休息吧。

今天，也是跑了两次，第一次跑完后，去拉伸了会，本来想玩会单杠算了，结果那里有女生，那就继续跑会吧。
然后跑完第二次后，想试试那个间歇，跑了200米，用了50秒，4分配的速度，哈哈，我服了，可能也是人多，放不开，想来外面跑道，结果有人，在这坐着现在已经走了，那就试试吧。

今天穿着长裤，外套，跑了一千米就把外套脱了，热死我了。
5KM，还行吧，不咋累，最后还有力气冲，慢慢来吧，明天有晚会，就不跑了。

以为就几天没跑，结果上一次是在9月25号了，哈哈，今天也穿着外套，跑了2KM，有点热，就脱了，结果跑了一会，左边腿就不舒服了，硬撑着跑了一会，还是不行，那就算了吧。