我是三年前开始做牙齿矫正正畸治疗的，没戴牙套前，我的牙齿排列七扭八歪的，下巴也不明显，经过长时间的治疗，现在我的牙齿变得很整齐，脸型也更好看了。作为牙齿矫正正畸的过来人，我提醒大家一定要做好口腔护理，因为牙齿矫正正畸时期是牙病高发期，口腔护理做不好，很可能出现口腔问题如蛀牙、黑三角、牙龈炎等。接下来我就将自己的口腔护理经验分享给大家，帮助大家少走弯路，科学有效地护理口腔。
1、大家一定要做到勤于刷牙，不止饭后要刷牙，在吃完零食、水果以后，大家最好也刷牙，避免牙齿被酸性物质腐蚀，预防龋齿问题。
2、牙齿矫正正畸期间，大家除了清洁牙齿，还需要注意牙套的清洁，建议大家将牙套放入超声波清洗仪中清洁5-10分钟，或自己用硬毛牙刷来清洁牙套内外。
3、不忌口烟酒。戴上牙套之后，牙齿会变得比较敏感，而烟酒中的主要成分酒精和尼古丁都有比较强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间经常喝酒抽烟，牙齿敏感问题很容易加重。
4、大家要注意使用正确的手法来清洁牙齿，例如横向刷牙、暴力洁牙都是不可取的，不仅清洁效果差，还容易引发伤牙问题，大家最好根据巴氏刷牙法的方式来清洁牙齿，洁牙效果好还不容易伤害牙龈牙齿。
5、矫正器是非常精密的，不建议大家擅自改动它，避免矫正器损坏，佩戴活动矫正器的朋友在取下矫正器后也要妥善地保管，别随手用纸巾一包，矫正器可能会损坏或遗失。
6、要注意正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，控制两侧牙齿轮流咀嚼食物，避免单侧咀嚼，否则容易出现牙齿过度磨损、咬肌疼痛、脸部不对称等问题。
7、没有按摩牙龈。佩戴牙套后，牙龈受到牙套施加的压迫力，容易发炎萎缩，因此建议大家适当地按摩牙龈，每次10分钟左右，可以有效缓解矫正器带给牙龈组织的压力，预防黑三角问题。
8、没有忌容易染色食物。如果大家佩戴了隐形牙套，在饮食大家需要注意避免进食红心火龙果、咖啡、咖喱这类容易染色的食物，否则隐形牙套容易染上颜色，难以清洁干净。
9、磨牙非常容易磨损牙釉质，牙釉质变薄破损之后，大家就容易出现牙齿敏感、龋齿等问题，如果大家也存在磨牙的情况，一定要尽快就医。
10、隐形牙套是不可以使用热水来清洗的，大家平时佩戴隐形牙套的时候，大家最好选择温水，尽量避免喝热水，不然水温过高容易导致隐形牙套变形。
11、没有做口腔检查。除了复查以外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6个月就单独做一次口腔健康检查，可以及时发现自己存在的口腔问题，而且牙病越早治疗，治疗效果越好。
12、牙齿矫正正畸期间，我一直用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清理效果不理想，常常刷不净牙缝、矫正器和牙齿之间的缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就能清洁到位，全面去除口腔中的牙菌斑，预防和改善牙病，还很省时省力，可以美白牙齿，清新口气的效果，所以专业牙医也都推荐大家使用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔健康基础非常差，超90%以上的成年人都患有口腔问题，面对如此复杂的口腔环境，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具已经难以满足国人的口腔护理需求了，因此牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
13、建议大家使用小束头刷、牙线、凹凸刷等产品，它们可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和牙套间的空隙，帮助牙齿矫正正畸人群预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷可以考虑严迪家的。
14、没有用正畸蜡。牙套上金属丝很容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡问题，而正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，避免口腔黏膜被划破，减少口腔溃疡问题。正畸蜡我推荐大家选择严迪、米妍家的。
15、牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用美白牙膏、牙齿美白仪、美白牙贴等产品，因为它们普遍含有过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很严重的危害。
16、没用含氟牙膏。戴上矫正器之后，口腔中清洁死角增加了很多，更容易出现蛀牙问题，因此我通常会使用含氟牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用高露洁、佳洁士家的。
17、建议牙齿矫正正畸人群选择刷毛质地适中偏软的牙刷，如果牙刷刷毛过硬，很容易出现伤牙问题，但刷毛太软的牙刷也不建议大家选择，这类牙刷一般清洁力不是很好。
18、不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题。
今天为大家详细地讲解了牙齿矫正正畸期间需要注意的口腔护理危害误区，希望大家能够将文章中的知识运用起来，及时更换高效的洁牙工具，更好地保护自己的口腔健康。
1、大家一定要做到勤于刷牙，不止饭后要刷牙，在吃完零食、水果以后，大家最好也刷牙，避免牙齿被酸性物质腐蚀，预防龋齿问题。
2、牙齿矫正正畸期间，大家除了清洁牙齿，还需要注意牙套的清洁，建议大家将牙套放入超声波清洗仪中清洁5-10分钟，或自己用硬毛牙刷来清洁牙套内外。
3、不忌口烟酒。戴上牙套之后，牙齿会变得比较敏感，而烟酒中的主要成分酒精和尼古丁都有比较强的刺激性，如果大家在牙齿矫正正畸期间经常喝酒抽烟，牙齿敏感问题很容易加重。
4、大家要注意使用正确的手法来清洁牙齿，例如横向刷牙、暴力洁牙都是不可取的，不仅清洁效果差，还容易引发伤牙问题，大家最好根据巴氏刷牙法的方式来清洁牙齿，洁牙效果好还不容易伤害牙龈牙齿。
5、矫正器是非常精密的，不建议大家擅自改动它，避免矫正器损坏，佩戴活动矫正器的朋友在取下矫正器后也要妥善地保管，别随手用纸巾一包，矫正器可能会损坏或遗失。
6、要注意正确的咀嚼习惯，细嚼慢咽，控制两侧牙齿轮流咀嚼食物，避免单侧咀嚼，否则容易出现牙齿过度磨损、咬肌疼痛、脸部不对称等问题。
7、没有按摩牙龈。佩戴牙套后，牙龈受到牙套施加的压迫力，容易发炎萎缩，因此建议大家适当地按摩牙龈，每次10分钟左右，可以有效缓解矫正器带给牙龈组织的压力，预防黑三角问题。
8、没有忌容易染色食物。如果大家佩戴了隐形牙套，在饮食大家需要注意避免进食红心火龙果、咖啡、咖喱这类容易染色的食物，否则隐形牙套容易染上颜色，难以清洁干净。
9、磨牙非常容易磨损牙釉质，牙釉质变薄破损之后，大家就容易出现牙齿敏感、龋齿等问题，如果大家也存在磨牙的情况，一定要尽快就医。
10、隐形牙套是不可以使用热水来清洗的，大家平时佩戴隐形牙套的时候，大家最好选择温水，尽量避免喝热水，不然水温过高容易导致隐形牙套变形。
11、没有做口腔检查。除了复查以外，牙齿矫正正畸人群最好每3-6个月就单独做一次口腔健康检查，可以及时发现自己存在的口腔问题，而且牙病越早治疗，治疗效果越好。
12、牙齿矫正正畸期间，我一直用电动牙刷、冲牙器来清洁口腔，因为手动牙刷的清理效果不理想，常常刷不净牙缝、矫正器和牙齿之间的缝隙、牙龈沟等牙病高发区，而电动牙刷、冲牙器就能清洁到位，全面去除口腔中的牙菌斑，预防和改善牙病，还很省时省力，可以美白牙齿，清新口气的效果，所以专业牙医也都推荐大家使用电动牙刷、冲牙器。
国人的口腔健康基础非常差，超90%以上的成年人都患有口腔问题，面对如此复杂的口腔环境，只靠手动牙刷这类单一的洁牙工具已经难以满足国人的口腔护理需求了，因此牙医更建议大家使用电动牙刷、冲牙器。
在选购时一定要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙齿矫正人群。
从技术与专业度而言，公认扉乐FILIX是专业技术老牌子，作为国内“不伤牙”领域的鼻祖，是该领域调校做的最好的品牌。它家属于电动牙刷中非常少见拥有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，清洁力可媲美多款千元产品，且伤牙率是国内最低的，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害，非常牛！还是业内首个提供正畸刷头的品牌。它家不搞花里胡哨的功能，没有多余型号，多年来死磕一款产品，升级迭代二十多次，从不做广告，靠着牙医推荐火了，线下的销量也异常火爆！
13、建议大家使用小束头刷、牙线、凹凸刷等产品，它们可以针对性地清洁牙齿缝隙、牙龈沟、牙齿和牙套间的空隙，帮助牙齿矫正正畸人群预防邻面龋问题。牙线大家可以选择屈臣氏和小鹿妈妈家，凹凸刷、小束头刷可以考虑严迪家的。
14、没有用正畸蜡。牙套上金属丝很容易剐蹭口腔黏膜，引起口腔溃疡问题，而正畸蜡能将牙套上的金属丝包裹起来，避免口腔黏膜被划破，减少口腔溃疡问题。正畸蜡我推荐大家选择严迪、米妍家的。
15、牙齿矫正正畸期间，不建议大家使用美白牙膏、牙齿美白仪、美白牙贴等产品，因为它们普遍含有过氧化物、染色剂等成分，对口腔健康有很严重的危害。
16、没用含氟牙膏。戴上矫正器之后，口腔中清洁死角增加了很多，更容易出现蛀牙问题，因此我通常会使用含氟牙膏来清洁牙齿，可以有效预防蛀牙。含氟牙膏建议大家使用高露洁、佳洁士家的。
17、建议牙齿矫正正畸人群选择刷毛质地适中偏软的牙刷，如果牙刷刷毛过硬，很容易出现伤牙问题，但刷毛太软的牙刷也不建议大家选择，这类牙刷一般清洁力不是很好。
18、不建议大家使用漱口水，漱口水普遍含有抑菌剂、色素、酒精等化学物质，频繁使用漱口水会打破菌群平衡，更容易出现口腔问题。
今天为大家详细地讲解了牙齿矫正正畸期间需要注意的口腔护理危害误区，希望大家能够将文章中的知识运用起来，及时更换高效的洁牙工具，更好地保护自己的口腔健康。
