第一天打卡成功！

加油，我六天了

加油，抽烟无用，你抽他你就需要它，你不抽他就控制不了你。

加油，抽烟百害无一利！

加油

十几年烟龄了，上个月17号突然戒的，虽然现在看见别人抽烟还是有点想抽，但是自己跟自己说好不容易十几天没抽了，不能坏事。现在嘴巴有点淡，还有容易犯困，其它没什么感觉。目前的好处就是身上那股臭味没有了，嘴巴也没那臭味了。我老婆回娘家不知道我戒烟了，回来还给我带了黄鹤楼（软珍品）说给我好东西，我说我戒烟了，她说怪不得身上没那股臭味了。现在烟放家里我也没抽。

第二天打卡成功，没抽没抽，今天明显感觉到全身无力犯困还拉肚肚了！

戒烟第四天，牙疼的厉害，百度了下说也是戒断反应里的一种…坚持吧

戒

第三天打卡成功，今天明显感觉舒服多啦 也不拉肚子了 心瘾也没第一天第二天那么难受了 有明显的好转。我有个技巧不知道适合不适合大家哈，对于我来说 感觉好有用。 戒烟那一天开始 我就特意去买了一包香烟 放自己桌上面 因为我的工作是用电脑嘛 所以时刻提醒我自己 只要这包香烟没开封 我就能成功戒烟！这三天都是这样看着它过来的，挺有用可以锻炼自己的意志力。

像我戒烟那时，一个小时抽完一包烟，直接抽吐，抽恶心了，然后有3天没有想抽，后面有几天想抽的感觉，忍一忍就过去了。

我也是9月1日戒烟

加油！我8月12日到现在23天了，戒烟前每天3包半的量。

戒烟开始， 做个记号： 2023年9月5号00点30分， 以此为证.. 不破楼兰终不还！！！