跑到9公里的时候闹肚子了，憋着走了一公里服了，到家称重86.2kg，果然我这体重幅度都是水

10月4日
今天热量得分开算了，夜宵1872大卡，正餐878大卡emmm，夜宵喝个酸奶

现在主要是刷脂和省钱为主，夜宵主要是代替早点的位置（睡得晚起的晚所以中午早上一起吃），所以夜宵还是戒不掉的，为了省钱的情况下还是方便面省钱，少喝点汤就行（主要自己做饭的情况下基本都是纯素，米饭吃的也少，不太喜欢饿着）

今天不跑步了，逛逛农展馆看看，今天吃了俩烤梨🍐，有点撑

说不跑结果逛了两小时展会还是跑了回去

10月5日
今天吃的东西有点多，逛展还挺热闹的，今天吃了2275大卡

以后甜品还是戒了吧，总感觉烤梨这钱也挺不值的还占肚子，倒是今天出去玩吃的内个小零食和石榴汁挺好的

感觉体重一直保持不变了，跟吃有关系不过估计不大，可能就是每天10公里跑的

今天破自己记录了吼吼吼10公里52分钟

10月6日
晚上吃了个米线，感觉不如方便面好吃还贵，今天跑步破速度了，奖励了一串糖葫芦，苦瓜中午切的，没想到晚上有便宜的饭，哎只能给炒了，泡着水呢怕臭了，今天吃了1995大卡

又骑了一小时小车，开着空调暖风骑车

现在走一公里半都进一小时了

10月7日
今天吃的老好了，咸菜滚豆腐你懂的，晚上的把子肉和东坡肉巨好吃，就是太腻了，我也是第一次在家炒包菜，多放油就巨香而且好吃便宜，一颗菜3块钱不到好像，今天吃了1981大卡

最近做的挺不错（带肉的都是外卖）

不买菜就不能溜达去，又吃了顿，不过热量不高350大卡