【图片】大佬们，跑完双脚膝盖外侧好痛【跑步吧】

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这是跑过度了吗？

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-08-30 12:44回复

这两个地方

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2023-08-30 12:51

顶顶

IP属地:广东

来自iPhone客户端3楼2023-09-01 00:42

股四头肌肌腱炎，休息几天，可以贴点膏药，抹点扶他林

IP属地:海南

来自Android客户端4楼2023-09-01 01:11

顶

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2023-09-04 16:23

看我上周发的贴，刚好介绍了恢复训练方法！
一般来说主要原因就是运动量超过身体能力符合，休息一下就没事了，之后跑步注意跑量和配速，不用太快，进步也只能是日积月累才有成效

IP属地:重庆

7楼2023-09-04 16:28

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