那这套方法它的特点，第一是安全。因为像节食，辟谷、生酮这些方法很容易造成营养不良。我们的身体含量最高的是水分，然后是蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有维生素与矿物质，构成我们身体所有的原材料通通都来自于食物当中的营养，所以，我们每天要多样化的饮食，摄取7大类，42小类的营养。缺了任何一种你都会生病，而任何一种营养的绝对缺乏，最终都会导致死亡。所以我看到很多人盲目的减肥，胡乱的减肥，减到自己大把大把掉头发，捡到自己皮肤松弛肌肉分解，喘不过气，胸闷气短，减到自己动不动就发烧感冒免疫力低下，实际上都是因为减肥减得自己营养不良，严重缺营养。而我们所倡导的THTL体重管理方案第一个特点就是安全。我们减了热量，不减营养，我们控制了你饮食当中高能量的那部分。比如说不好的脂肪，不好的碳水，而其他的养素都要充足摄入。所以这是非常典型的精准减肥

　　THTL体重管理方案第二个特点是易执行。因为像节食啊，辟谷啊，你会发现执行了一段时间你就坚持不下去了，而且只要你一恢复正常饮食，你一定会反弹。只要一反弹，体重一定超过你减重之前的体重，而如果你的体重减重反弹，减重反弹，减重反弹这么波动三次以上，那么恭喜你，你将收获顽固性肥胖啊。所以。辟谷也好，节食也好，生酮也好，他很难长久坚持。而我们推荐的THTL体重管理方案，它很容易落地，很容易执行。他不需要节食，不需要吃药，不需要手术，像我基本上常年都是按这套饮食方法在吃饭，所以永远都不存在减肥的问题。像我们在全国也培养了10万名营养师，懂了营养之后，你就会自动的用这样的原则来搭配饮食，你就会自动瘦下来，所以他不节食，不手术，不吃药，很轻松就能做到。
　　第三个，一旦你养成习惯，养成了THTL的饮食习惯。那么你的身材一辈子都可以保持的很好，不会反弹。
　　所以因为THTL体重管理方案很科学，很安全，很容易执行，很有效，还不反弹。所以呢，我们要在全国大范围推广。