找个姐妹一起减肥

组织登山吧

登山，学习《庄子》

我媳妇愿意跟你组队到体育场跳操有意向吗？

一起吧姐妹

来来来

运动真的占减肥很少一部分，主要靠少吃，吃饭注意要多吃肉，瘦肉不是肥肉，我一般都是中午吃拳头差不多的肉，还有青菜，以及少量主食，早上吃碳水会多点，晚上碳水就一点，我减肥快三十斤了，纯个人分享，没有吃任何减肥药，或者做啥措施，纯少吃。不过运动有利于健康和塑形是真的。