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如何减脂争肌？

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我身高170体重57，但是去医院查是骨骼肌低，脂肪高，医生叫我减脂肪，争肌加体重，
请大佬给点意见！
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2023-08-28 10:14回复

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