好多戒友总被欲望牵引，抑制压制的非常痛苦，这里分享一个方法，就是每天以惭愧心而做忏悔，向自己忏悔，忏悔自己累生的过错，向自己的冤亲债主忏悔，忏悔自己累生对他们的过错，持之以恒，必见花开。希望能帮到大家。大家加油。