今天做了下Zwift的ramp test，最终极限心率上到了206，比公式理论值194 （220-26）高出了10以上。所以是我推太狠了，还是理论值不准？心率区间应该用206来算还是194来算？
图里第一个心率峰值是ramp test，后面的是自由骑。