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火
火
焱
龙马精神
5
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15公里这个配速和成绩,没有手表没法测心率
但是没有感觉呼吸急促喘不上来气,就还可以正常聊天对话
想问一下大神们,还有一个半月,练一练半马破2有机会吗
送TA礼物
IP属地:辽宁
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1楼
2023-08-23 22:47
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乯
士饱马腾
6
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我感觉可以
IP属地:山东
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2楼
2023-08-23 23:14
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骑骡累还是骑马累
天马行空
11
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估计也就在破二的边缘吧,努力点还是可以破的,赛道氛围,还有补给会对成绩有提升作用
IP属地:广西
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3楼
2023-08-24 00:05
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骑骡累还是骑马累
天马行空
11
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接下来先试图把前10公里跑进55分钟,能破二的可能性就很大了
IP属地:广西
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4楼
2023-08-24 00:06
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草原李子
天马行空
11
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太慢好好练有氧把
IP属地:河北
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5楼
2023-08-24 08:46
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王二麻子老婆饼
马不停蹄
7
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科学训练,可以的。
IP属地:宁夏
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6楼
2023-08-24 15:39
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刘松y
金戈铁马
9
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时间短可以跑跑混氧,从慢到快
IP属地:吉林
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7楼
2023-09-04 07:24
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aikin111
快马加鞭
8
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还有两个月时间呢,有很大机会破2
1、堆跑量,每月200KM以上
2、每周三间歇跑2KM*6组
3、每周六或周日,跑一个半马或25KM
IP属地:黑龙江
8楼
2023-09-04 09:14
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