在这个帖子我仅仅只有五天的戒期，但在这之前我成功并轻松戒掉了将近三个月，这三个月就是我的上学期间，而我再度染上sy则是因为暑假的没有事情做，一两天可能就会有一次，sy这个东西能给大脑提供多巴胺，你习惯之后你就会每天都有这个多巴胺需求，而后如果强戒，需要忍受一大阵子的多巴胺缺失不足，所以才会脾气爆焦虑，如果这时候破戒，全部白搭，那前些天都是给自个找罪受，但是你如果熬过了这个戒断反应，那时你不在习惯依赖这种快感则也不存在破戒这个行为（破戒变为发泄，但是不能不节制，要么你就是还没戒掉）了，总归来说，我是一个唯物主义者，还是靠无数次失败经验来总结的，所以在戒断反应期间我则是给自己找点能让自己快乐的事情干，由于我年少，没有工作压力，所以找这一点事还是蛮轻松的，这可能也是一些大人戒不掉的原因吧，所以也只能靠一些宗教信仰戒除（的确很管用，我很支持）总的来说还就是那点多巴胺分泌，找些能让你大脑分泌多巴胺事，去代替你大脑已经习惯了的那些快感，久而久之你则不会再依赖，至于戒断反应有多久，看人的体质，我这卢龄不久，也就两三年，再加上平时健身，戒断反应也就十天半个月就撑过去了，按我的话说，撑过戒断反应后就成功了，就没有了过大了需求，如果还有，就证明你还没过戒断