很遗憾听到你的游戏性能下降的问题。以下是一些可能的解决方案和建议：1. 清理灰尘和散热问题：如果电脑内部的灰尘过多或者散热不良，会导致电脑的性能下降。你可以尝试打开电脑外壳并清理内部灰尘，同时检查风扇是否正常运转。另外，可以考虑使用一些散热垫来提高电脑的散热效果。2. 检查驱动程序：有时候，显卡驱动程序的更新可能会导致游戏的帧率下降。你可以尝试回滚到旧的驱动程序版本，看看是否能改善游戏性能。你也可以去官方网站上下载最新的驱动程序并进行安装。3. 检查系统设置：某些系统设置可能会影响游戏的性能。例如，关闭一些视觉效果或降低分辨率可以提高游戏的帧率。你可以在游戏中进行调试，找到最适合你电脑配置的设置。4. 检查病毒或恶意软件：有时，计算机感染了病毒或恶意软件也会导致性能下降。运行安全软件进行检查，确保没有可疑的文件或进程正在占用资源。5. 重装操作系统：如果你已经进行了上述所有操作但仍然无法解决问题，那么可能需要考虑重装操作系统。这将清除所有的缓存文件和其他可能对性能产生负面影响的因素，让你的电脑像新的一样重新启动。

清灰，换硅脂，拆机视频网上自己看，导热垫不用换了厚度从0.5到1.75都有太难买了，用成石膏拉倒

***是硅胶的问题，换了硅胶啥事没有，稳定apex