立秋并不代表天气会立刻变凉，这是一个渐进的过程。虽然已经进入秋季，但是气候仍然受到夏季的影响，因此可能会出现高温和炎热的天气。此外，全球气温也在不断上升，这也可能导致极端天气的出现，例如更频繁的干旱、洪水和热浪等。如果你感到非常不适，可以采取一些措施来缓解这种状况：1. 保持室内通风良好，开窗换气。2. 多喝水以防止脱水，并尽量避免在太阳底下暴晒。3. 使用空调或风扇等降温设备来帮助降低室内的温度。4. 在外出时穿防晒衣物和使用遮阳帽等防护用品以防中暑。