戒不了不要说女朋友了，未来身体都会垮掉

建议戒友们每天一定要坚持学习，每天坚持学习非常重要，不管你是看了多少戒色文章，前提是 (每天)都要去学习，不要中断，状态好多看一点 状态不好少看一点 关键就是不要中断学习，一定要去坚持做一件事，专业去对待戒色这件事，戒色是一项系统工程，不要把它想简单了，去学习戒为良药，学习传统文化 错过了传统文化真的是损失。大家一定不要错过 加油。
书籍建议看纸质的比听的和看电子的效果会更好。
戒色的核心就是观心断念 苦练断念口诀 学会观心断念，断念口诀在戒为良药书籍里面都有详细解释，也有告诉你怎么去断念 去学习戒为良药，然后再去练习断念口诀 一定要熟练运用到实战上，并且提高综合觉悟 培养自己的德行。
戒为良药是一本专业的戒色书籍。如果在家看纸质书不太方便的话就在公众号：戒为良药修心课堂 这里面有。 自己方便的话可以在网上买一本纸质的来看，效果会更好。戒色是全方面的思想改造 也要改掉自己其他不良习惯 而不是单纯的戒撸 不要把戒色想简单了 加油！

跟女朋友坦白了，她骂了我一顿

晚上十一点之前睡，早上六点之前起床练八部金刚功（气血虚就慢一点，累了就站着休息一会儿，我气血太虚，打五遍用了四十分钟），然后修心，刚开始可以学清静经，然后学习坛经（推荐B站的王德峰教授），去除欲望，寻求清静。不要只做一件事，要两件事一起做，缺一不可（不要问我为什么知道），此两者本为一体。
以上是我的路，仅供参考，不过建议你试试，希望你早日找到自己的路。

快戒吧，再不戒小心女朋友离开你啊

小问题。正常交往就行。把身体锻炼好才是正事！

身体不好那真是对不起女朋友

你根本不想记戒