中到大雨+雷阵雨！河北未来三天…

具体预报
今天傍晚到夜间，张家口和保定、石家庄、邢台三个地区的西部多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。最低温度，张家口北部和西部、承德北部、保定西北部13～19℃，其他地区20～27℃。
明天白天，承德东部、唐山、秦皇岛多云间阴有分散性雷阵雨或阵雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。最高温度，张家口北部、承德北部27～30℃，其他地区31～35℃。
明天夜间到17日，张家口、承德、唐山北部、秦皇岛北部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云转阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，雷雨时局地伴有短时大风、短时强降水等强对流天气，其他地区晴间多云。
17日夜间到18日，承德南部、唐山、秦皇岛、保定、雄安新区、廊坊、石家庄和沧州、邢台、邯郸三个地区的西部阴有雷阵雨或阵雨，局地有中到大雨，其他地区多云。

“伏天”上演最后疯狂
“桑拿天”重现
在末伏的最后几天
高温天气还将频繁露面
像沧州
未来4天有3天高温
而且湿度也不小
体感温度会比
实际预报的温度还要更高
防暑降温仍是重中之重

桑拿天往往比高温干热天气更难熬，这主要是因为这种天气除了气温高之外，还有湿度大、风速小等特点。高温高湿的环境会让汗液的蒸发速度大大降低，人体无法迅速散热，体感会更热。
应对桑拿天，需注意“三多两少”，即多喝水、多通风、多休息，少外出、少耽误。桑拿天里需多喝水，可适当补充淡盐水，以免出汗多导致脱水；多通风，保持室内新鲜空气流动。此外，桑拿天易中暑，应避免午后气温较高时段出行，多休息，提高免疫力。如出现中暑症状，要及时就医，以免发生危险。