很多朋友因为产后收骨盆、按摩店或医院正骨等情况，出现了全身关节紊乱弹响，
因为初期没有太多难受的地方，所以并没有太重视，还是按照以前的生活方式，该怎么样还怎么样，
但现代人往往有很多不太健康的生活方式，最常见的就是久坐不动，
如果是一个健康的人，久坐不动最多会有点腰酸，
即使是一个亚健康的人，久坐不动最多会有些腰酸背痛，
这都不是什么大问题，都扛得住，
但全身关节紊乱弹响的朋友可不一样，她们身体的核心稳定能力已经非常差了，已经开始让外部动作肌群开始代偿了，
久坐对她们的核心来说是一个非常严峻的挑战，
对普通人来说很简单的事情，她们是完成不了的，
可能坐20分钟就已经超过了她们能够承受的极限，
超过极限后虽然会出现各种疼痛不适，
但这种疼痛不适并不一定会立刻出现，可能到第二天才会出现，
它经常会有一些滞后性，这种滞后性会给她们带来一种错觉，让她们麻痹大意，
让她们认为自己久坐一会也没事，自己和健康的人也没什么差距，
毕竟出事前久坐那么多年都没事，出事后稍微多坐一会儿问题就严重了？有这么快吗？
还真有这么快，
甚至还有的边康复，边久坐，触犯禁忌，自己却不以为然，导致问题反复发作，严重影响了康复进度，
久站也一样，它对核心稳定有一定要求，全身关节紊乱的朋友核心已经失稳了，久站很容易出现外部动作肌过度代偿紧张，导致问题更严重，
久躺会让全身肌肉萎缩，核心更加无力，导致问题更严重。
综上所述，全身关节紊乱弹响的朋友，一定不要久坐，久站，久躺。
不过不要过度焦虑，这是可以解决的，
祝大家早日康复[飞吻R]