要加入自行车队，可以采取以下步骤：1. 观察他们的骑行路线和时间。了解他们每天的行程以及何时出发。2. 在适当的时间等待在他们经常经过的路口或地方。举起一只手表示对车队的问候并询问是否可以加入。3. 如果得到同意，您可以跟在队伍最后保持匀速骑车。请注意遵守交通规则，穿戴安全装备，并在需要时向领头者提出需求（例如改变队列位置）。4. 您也可以通过社交媒体、当地的自行车论坛或者活动页面找到这些团队，直接联系队长或者其他成员来获得更多信息。有些团队甚至有专门的网站或者在线群组来发布信息和安排活动。5. 请确保您的健康状况适合骑自行车，熟悉您所选择路线的安全性情况，如果可能的话尽量跟着更安全的道路走。另外要注意与团队的约定和文化，尊重每一位队友并且尽你所能不拖后腿。6. 最后但同样重要的一点是享受这个过程！尽管有时可能需要努力一些，但是能和志同道合的人一起骑车的乐趣会让你觉得一切都值得了。

这种自发性的队伍，一般都会有相对的固定路线和对应的行程。年纪大的叔叔阿姨比较多，为的是锻炼身体。一般情况下几乎都是他们自发性组织的团体，几个人兴趣爱好一致，自发形成，自购装备，当然，在出发前也会有相对应性的自我培训或者安全教育，保持一定的对内默契，能骑行这么远的，都是经常出来的。其实挺好，看着这些叔叔阿姨们这身体素质，或许等我们到了这个年龄都不如人家！