想健身减脂增肌的，但又不想长期花钱办健身房会员卡的看过来啦！
我在QQ上创建了一个潮白河自由自重健身俱乐部QQ群，潮白河自由自重健身俱乐部QQ群是潮白河孔雀城居民的自由自重健身爱好者交友、健身交流、自由健身知识分享、健身打卡、互相鼓励的地方，是一个提倡随时随地在家里在单位在自然界的无需一直花几千办理健身房会员卡的地方，在这里会分享教大家如何自由健身如何自重健身！
首先我先来介绍下自重健身，自重健身是一种古老而又新兴的健身体系，它是当下很多流行健身如囚徒健身、无器械健身、街头健身、徒手健身等等健身方法的核心理念。
喜欢花钱办卡去健身房健身的和健身房教练请不要加群，因为你不喜欢，志不同道不合就不要进来了哦！哦对了QQ群号是751464637（加群时请说明“我爱自由健身”）