你好新人朋友，新人最重要的就是认识到学习的重要性，只有不断学习戒色文章才能慢慢戒除恶习，这是一个过程，我们染上恶习也不是一天两天，戒除系统的话是需要时间的，所以每天记得学习戒为良药，系统的戒除方法就在里面，就看你能不能做到了，那个就是教科书，最后检验你学习情况的考试就是魔考，所以功夫贵在平时，何时开始都不晚，加油！今天就去看一季戒为良药！加油！

有耐心，沉住气！打好持久战！

慢慢来，多学习戒为良药

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加油

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加我好友！多念观音心咒，网上说念了可以断不好的想法！我现在念了一段时间感觉确实如此

加油

我也是，最近生物钟乱了怎么也调不回来，难受死了，晚上一熬夜欲望就猛攻我，因为天天学戒为良药，欲望完全拿我没什么办法，但我怕遗精，我明显感到自己会遗精，得亏昨天不知道什么原因提前醒了，不然我四十天就没了。楼主加油，多学戒为良药，盲戒强戒很危险

学习戒色文章

你年纪这么小，就已经能戒四十多天了，很不错啊！我像你这么大的时候，连戒色是啥都不知道。所以，很有希望的！破了之后心态要及时调整，重振旗鼓，及时止损。夜里如果睡不着啊，就披衣而起，静坐一会儿，听听音乐，保持心态的放松，过会儿再躺下去继续睡。忌讳的就是烦躁，躺在床上胡思乱想。

以后洗衣服的话，时间太晚影响你睡觉就不要洗了，放在那第二天再处理，要学会灵活的随机应变。妈妈问的话就说影响睡眠，第二天没有精神学习，她会理解的。最后叮嘱一下戒色最重要的几个点，要牢牢记在心里哦。一：每天练习断念，再忙也要抽几分钟看看戒色文章；二、对境视线不可停留，绝对没有第二眼。

加油

三、不接触擦边的东西，不刷短视频。 四、孝顺父母，有可能的话，日行一善。五、饮食清淡，葱蒜韭菜洋葱不要吃，肉少吃，晚饭六七分饱。六、晚上不要锻炼身体，睡前做固肾功。 七、心态要乐观，不要太紧张，紧张会导致你发挥失常。也不可太放松，比如考试后，放逸也会导致发挥失常。要保持良好节奏。