各位大神，正常要做多少下双手引体才能做一下单手呢？【引体向上吧】

引体向上吧关注：69,830贴子：656,861

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2023-08-09 01:22回复

25个，连贯

IP属地:浙江

2楼2023-08-10 22:57

收起回复

这玩意说不准要专项训练，本人双手标准18个左右，单手一点都起不来

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2023-08-12 13:54

单手需要专项练习，不是多少个就能行的。以前一起练习单杠的一个猛男一口气三十八个，全标准那种。让他秀单手，吃奶力都用出来了，单手拉到额头。而，有专门练习单手的，每次能拉五个单手，最好双手记录是25个。可见，单手引体的发力方式和双手有很多不共通，需要单独练习

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2023-08-12 19:04

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴