跑步一个月多，总跑量124公里，平时5公里，跑二休一，昨天晚上状态很好，尝试突破自己，去见一见10公里，虽然跑完了，但是明显发现自己有点小瞧10公里了，虽然全程鼻子呼吸，体感还行，但是9公里左右，腿有点抽筋感觉，还是坚持搞完它，目前发现自己力量还是不够，慢慢来吧，先把跑量堆起来，练练腿部力量，纪念一下自己