要说的东西太多了，我还得上班就不细说了，最后一点我一定要说。那就是扔掉那个电子秤吧。。。最有利于减肥的办法就是扔掉电子秤、穿一身宽大的衣服遮住身材。每天按照固定的时间跟量去运动。半年后再看，你绝对瘦了。别重视秤上的数字，你应该注意的是饮食跟运动的过程，做到了就一定会瘦。你每天三次称体重，那一定会打击你的心态的。切记。。少秤体重，少照镜子

一顿连半饱都没有，有时候两顿，有时候三顿，啥都吃控制量，没有按别人那减脂餐标准吃，总热量一天控制在1200-1400大卡，每天公园走路5公里。就第一个10斤好掉，后边估计就慢了。

这是他要和我离婚，8年了，我第一次工工整整为自己叠衣服

叠好的那一瞬间，我甚至有些想哭

我的生命是小三宝给的，谢谢你

谢谢你，我的小三宝