其实戒烟还是要做点准备的。
1.就是时间的确定，起码1个星期，你不会开车，没有什么重要的事情要做。这个时间就可以着手戒烟了。
2.把所有的烟，打火机，烟灰缸处理掉，准备点小零食和茶水。这个大家都明白的吧。尤其是口袋里备点能吃的东西。
3.熬过3天。这第一关就过了。
------------以上是健康的身体，如果你有基础病，最好还是咨询下医生怎么戒，不呀听我的，我是硬戒-----
4、3天不抽烟的感觉，是清爽的，起码你的身体已经将尼古丁排的差不多了。
5、7天的时候，第二关基本过了。这个时候可以说，已经初步戒烟成功。
6、30天的时候，你会有点小的成就感，算算30天没抽烟，是不是 1千多省了。。。
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祝大家戒烟成功，一起努力！
1.就是时间的确定，起码1个星期，你不会开车，没有什么重要的事情要做。这个时间就可以着手戒烟了。
2.把所有的烟，打火机，烟灰缸处理掉，准备点小零食和茶水。这个大家都明白的吧。尤其是口袋里备点能吃的东西。
3.熬过3天。这第一关就过了。
------------以上是健康的身体，如果你有基础病，最好还是咨询下医生怎么戒，不呀听我的，我是硬戒-----
4、3天不抽烟的感觉，是清爽的，起码你的身体已经将尼古丁排的差不多了。
5、7天的时候，第二关基本过了。这个时候可以说，已经初步戒烟成功。
6、30天的时候，你会有点小的成就感，算算30天没抽烟，是不是 1千多省了。。。
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祝大家戒烟成功，一起努力！
