有的，简单叙述如下：
自己控制呼吸比手脚运动更能改变自己的思维和精神状态，
最好的控制心情的方法就是控制呼吸，比如你紧张时，来长吸一口气，你的心态会趋向平衡，
颓废时长叹一口气亦是平缓神经的一种。
所以专注练呼吸的时间长了，好的精神状态也能加长，那么你的精力就见涨，人也会因为精神状态的改变而更健康。静坐改变人身的机理也大致如此。
事实上道藏万篇文章，种种跟呼吸有关的内容应该是过半或近半，流传到现在众人用的也就深长呼吸，种种训练方式也没剩几样了。