由于神经性皮炎的病因及发病机制尚不清楚，所以并没有某种方法可以有效预防神经性皮炎，但可以通过避免精神紧张、保持良好的生活习惯、养成良好的饮食习惯、适当运动等措施来降低神经性皮炎的发病风险。
1、避免精神紧张：比如保持积极乐观的心态，不要过度生气或压力太大。
2、保持良好的生活习惯：比如早睡早起、避免熬夜等。
3、养成良好的饮食习惯：比如清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，尽量避免吃辛辣刺激性食物、避免饮酒等，能够起到稳定情绪的作用。
4、适当运动：比如适当进行户外运动，可以促进多巴胺释放，有利于情绪的调节，进而预防神经性皮炎。
神经性皮炎会随着抓挠而加重，当身上出现瘙痒的时候先不要抓，可以先用吉夫宝或者其他药物缓解，避免对皮肤的摩擦和刺激。