求助：肩膀那疼【健身吧】

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好长一段时间了，每次做引体，硬拉或者颈后的推肩的时候，肩膀那总感觉有一根筋很疼，疼的发不了力（正常的哑铃推肩不会疼）啥原因啊

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2023-07-29 09:25回复

有一个很小区域的拉伤。

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2023-07-29 09:47

收起回复

休息一段时间吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端3楼2023-07-29 10:37

找专业的康复师做一个整体的评估，先把这个问题解决了再继续训练

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2023-07-29 10:38

不要做颈后的动作，比如颈后推肩，颈后下拉等，改成颈前。

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2023-07-29 15:46

我是肩后不舒服

IP属地:北京

来自iPhone客户端6楼2023-07-29 17:31

去医院

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2023-07-29 20:50

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