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深蹲杠铃压的脊柱痛怎么办

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不垫东西，根本做不了
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2023-07-25 20:30回复
    杆带片一共66千克
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2023-07-25 20:33
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      2025-06-30 00:42:44
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      1位置不对 2一开始太重 用轻的适应
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2023-07-25 22:01
      回复
        你是怎么放的会压的脊柱疼啊
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-07-25 22:11
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          杠应该放在斜方肌上
          IP属地:浙江来自Android客户端6楼2023-07-25 22:11
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