87年的，抽了差不多20年的烟，烟瘾大到半夜一两点烟抽完了，商店也关门了，自己跑到大街上厚着脸皮蹲路人要烟抽。总之，这玩意瘾来了就跟毒瘾差不多。突然有一天看到那些因为抽烟得病去世留下妻儿老小，特别是看到那么小的孩子无依无靠，我看看自己的女儿，下定决心戒烟。人家都说戒烟的时候最怕看到烟，特别是怕看到别人抽烟，会忍不住。好！我去商店买了一条我最爱抽的苏烟，戒烟最难受的前半个月，我就是抱着这条烟睡觉，我看看这玩意到底有多难戒，多忍不住。从戒烟初到现在已经两个月了，说实话，闻见烟味有点恶心，看到别人抽烟也不着急
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传统的戒烟，都是只靠意志力，硬忍死熬，其实内心充满了乐趣享受被剥夺感，潜意识希望再抽一支。……即使毅力强大，坚持了几个月，若是遇到喜怒哀乐情绪波动，蠢蠢欲动的吸烟念头很容易占上风，让我们欲罢不能悔恨不已。
幸好戒烟吧的吧主前辈们慧眼识珠，选择了认识戒烟理念，作为戒烟吧主流戒烟武器，真乃戒友彻底戒烟之幸！
认知戒烟法，直击吸烟本质，是釜底抽薪之法，是助你顺利戒烟之法！
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这样看烟，戒不了的，还是把烟看成香饽饽。要认识到抽烟是吸毒，是毒瘾令到你难受而不是不抽烟令你难受，看到那帮牙齿黑焦一副疲态阳痿令人嫌弃的四十来岁大叔觉得恶心，闻到二手烟味你本能皱着眉头尧路走，那才是真的戒烟了。
人活着这辈子本来就很辛苦了 何必又要委屈自己这一点仅有的爱好？？？？抽烟的活到90多的大有人在 不抽烟的20几岁得肺癌的也大有人在 人的寿命都是dna里早已注定的 就像事先设定好的程序一样 你不抽烟你能改变既定的结果了就？？？？
☁️
不要总想着戒就能戒掉。我没有记录自己戒了多少天，想的只是抽烟我会内疚，会口臭，抽完得不到好处。现在偶尔抽一根也不会想复吸了。记住，抽烟不止对肺不好，对牙齿也不好，牙齿黑是一回事，牙龈肯定退缩得快！牙根外露就容易掉。那些老年好牙的都是不抽烟的
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