大神进来看一看【跑步吧】

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我一般都是晚上九点开始跑步，下午六点吃饭，我想问下吃什么比较合适，吃多了，跑步容易肚子疼，吃少了又比较饿

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2023-07-24 22:19回复

我吃完晚饭一个小时后就跑了，不过慢跑纯有氧

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2023-07-24 22:24

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米饭/面条➕青菜➕一些肉，我基本是这样吃，有时候没什么食欲就喝粥➕青菜，
这样子吃，晚上我跑起来胃是没什么负担的，注意不要吃撑，跑完了，休息喝点水，如果饿了就吃点水果顶顶饱

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2023-07-24 22:54

跑了吃，吃了跑

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2023-07-24 23:34

我九点跑都是四点半下课后一顿沙县鸡腿饭饱饱的

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2023-07-24 23:49

收起回复

清淡的

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2023-07-25 00:08

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