四、最好能每天学习修德视频，增长自己的善心和福报，也是在巩固自己的戒色状态。
五、大力落实修善事业，在家孝顺父母，在外多帮助他人，多放生，会明显感觉身体气脉都通畅了，冥想也更加容易入定，上天自然也会暗中给你增加福报，让你的人生变得更加美好幸福。每个人命中的福报都是有定数的，你邪淫、浪费、不孝父母，自然损耗福报，哪怕福报很大，当大官，有很多钱，有一天福报削完了，业障来了，也会沦为普通人，受人欺辱，或者身体健康方面的福报耗尽，做个躺床废人，或者福报耗尽业障来追，遭遇各种灾厄，身败名裂。而懂得戒色惜福的人，原先的福报就能完好地得到，还能得到上天赐予的福报，让自己身心安康、家庭幸福、名声美满、寿命绵长、子孙贤孝、财运亨通、事业顺利。

最后我来分享一下我学习戒色文章的一些心得体会和一些非常重要的戒色笔记，我一开始发大心戒色的时候看戒色文章看得最多，每天看好几个小时，并且要做笔记，复习笔记，有时间就看，到了求知若渴的地步，每天都练习冥想一小时，每天都要做运动，练书法，充实自己陶冶自己的情操，也是为了让自己生活充实不那么无聊。过了几个月，慢慢地，可能会厌倦这种状态，因为一直保持狂热状态不现实，所以后来我就改为每天学习戒色文章一小时，每天冥想半小时，因为这样可以持之以恒地坚持下去，保证不中断，我深知中断学习就可能持续懒惰，人就是这样，做坏事不用坚持，但是做好事却必须坚持不断努力，不管是学习还是戒色都是如逆水行舟不进则退，我们要做好打持久战的准备，保证日课不中断，坚持就是胜利。

15.彻底斩掉玩游戏看小说的念头！
16.斩杀一切嗔恨心，发脾气就是缺德，发脾气会干出种种悔恨不已的事情，说出种种悔恨不已的话，还极其伤害自己的身体，我们起嗔恨心就关注深呼吸，我们要知道控制不了情绪很容易导致情绪破戒。控制情绪的能力是戒色的分水岭，一定要重视！平时让性子缓下来，控制自己说话柔和一点，脾气会温和很多。
17.小心逆境嗔恨高峰期，人遇到逆境就容易发脾气。
18.语迟步缓，急则嗔大、少智，缓则神宁气静。

24.逸则淫：戒色应该坚持（认真有效落实）日课，坚持日课就是在保持戒色状态，就是在保持警惕！每日学习修德视频，才能越发有品德，生活才能越发快乐充实。
25.爱情方面，必须忠贞，对其他人的心动0.1秒彻底斩断！和戒色一样重要！不忠贞朝三暮四之人必定缺德，福分必然被削。
26.特别注意，对能够起色欲的心动彻底斩杀之！对于嫖娼怂恿念，要狠狠斩杀！
27.彻底戒酒！远离邪友！否则很可能干出后悔的事情，一失足成千古恨！而且长期喝酒，欲望会变强，智力会被障碍，遗传方面影响子孙智力。经常喝酒，肝脏也会变差，脾气也会更加暴躁，所以戒酒是非常有必要的。我说的都是经验之谈，戒酒之后各方面都会改善恢复。
28.戒熬夜才能心情好、脾气好！因为肝好了，才能脾气和顺，同时熬夜也会加重欲火，因为虚则亢。

32.最好每天写日记，写日记可以反省自己生活、戒色上面存在的问题，方便改正，长期坚持下去，你的戒色状态，你的各方各面都会得到很大提升，每天写日记可以说是极其重要的习惯。
33.不孝母亲的人存不到钱，不孝父亲的人赚不到钱，不爱护妻子的人事业衰败。
34.人生当以修德为本。
35.戒色之后的人生才是真的活着，邪淫者就像在灰暗无边的地狱。
36.戒掉邪淫，回到儿时最纯粹的自己，那个让自己热泪盈眶的阳光下的少年，他还活着，他随时都能重生，只要你想，他就一直在，打开戒色之门，把他找回来吧！

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南无阿弥陀佛

@戒色吧吧务管理 申精

随喜赞叹

受教了

感谢师兄。

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