方法一：凉开水洗脸
　　据日本美容专科学校的福井芳周老师介绍，日本女性习惯在晒红或发热的皮肤上拍上许多化妆水，降温并增加水分。同理，用凉开水洗脸护肤也有同样的效果。凉开水是一种含空气很少的“去气水”，其性质与人体细胞内的水分十分接近，具有很大的“亲和性”，从而使凉开水更容易渗透进皮肤内里。另外，凉开水还能使皮下脂肪变为“半液态”，使皮肤显得水嫩透明。


　　方法二：饮食清淡
　　饮食清淡，做菜的方法简单回归自然，饮食上少油少盐，豆制品多，鱼也是富含丰富蛋白质的食物，日本人的饮食习惯基本都以蔬菜为主，尤其是白萝卜最常见，即使佐料也是酱类的，饮食习惯好了，身体健康，气色自然也十分好。

作为姐妹淘中的美容达人！咳咳~我要向亲爱的JMS推荐可以在家中轻松体验的“头皮SPA”啦！我期期必读的《VoCE》杂志最近三年中，有一款头皮护理产品始终列于护发产品的冠军位置~！那就是专门针对头皮护理的海飞丝丝源复活组合！连同我家洗手台一起出场~~！



要知道日本女性对护发护肤产品的苛刻可是出了名的哦！而海飞丝丝源复活组合却得到了她们的一致热爱！我也已经用了半个月啦！头发比之前柔顺了许多，包括头皮痒啊，头屑之类的都消失啦！想要拥有健康秀发果然要先做头皮护理呢！

　　还有一点就是要多吃黄豆、大豆哦！这可是大家一致公认的美肌圣品！最后，祝亲爱的JMS肤如凝脂、永葆青春~！

哈哈！从小就吹海风，皮肤还这么能保养这么好，真难为他们了~

的确，养成一个良好的饮食习惯，对皮肤的保养也是十分重要的！

图片里的吃的看得我顿时食欲大增！

一直都听说是身体做spa，没想到头皮也可以做spa

我在日本的同学也给我说过海飞丝头皮按摩膏很好用，现在国内终于上市了，一定要去试试！

求一分钟头皮按摩操教程！

本来豆类制品就是很好的保养肌肤的食品！

终于看到志同道合的姐妹了！我也是每期《VoCE》必读，经常看到海飞丝这套产品获得各种好评！

女孩子洗手台上东西就是多，我就一洗面奶，差距啊！

做头皮spa麻烦吗？，要挺简单的话，就不劳烦我老公了，哈哈！