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关于早醒的问题 聊聊

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戒了有一年多了，虽然失眠有了改善，但是早醒问题一直都存在，请问戒友们有什么好的方法嘛
IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2023-07-20 14:08回复
    多运动试试，增加运动，或者你干脆帮父母多做事，多干家务，忙累了一天，睡得就好了
    2楼2023-07-20 14:31
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      坚持戒
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-07-20 14:39
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        天王补心丹蜜丸，自己买来用看看效果。
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2023-07-20 15:41
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          如果是睡得早的话早醒也没啥事，如果是其他的原因，那就可以从饮食或者是作息上调整一下也行
          IP属地:河南5楼2023-07-20 16:05
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            我也有这个问题，不仅早醒而且入睡难。经常10点半睡下去，身上既有荨麻疹睡不着，而且心烦意乱，往往折腾到11点半还没睡着。睡着之后，经常234点早醒。同求各位师兄解答。
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2023-07-20 16:17
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              兄弟，你是不是白天有心事，心理有事，基本就睡不好，睡的早也容易早醒，白天放空自己，其他事都不想。
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2023-07-23 07:21
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                不要看黄的，其实都是多巴胺在作怪，所以你撸完才会后悔
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2023-07-23 12:58
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                  我之前也是吃天王补心丸，吃了一盒只管用两天，后来更不行了，去请中医看，人家说我气虚血虚开的补气补血的药，吃药期间还没戒，现在不太行
                  IP属地:宁夏来自Android客户端10楼2023-08-18 19:52
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                    醒得早，是多早？
                    IP属地:海南来自iPhone客户端11楼2023-08-26 11:56
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                      加油
                      IP属地:安徽来自Android客户端14楼2023-08-27 07:51
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                        加油。失眠早醒就是以前s过度导致神经衰罗
                        IP属地:江西来自Android客户端16楼2023-08-27 08:02
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                          戒多久才能恢复到以前的状态啊
                          IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2023-10-03 13:55
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                            有必要时候可以去看看中医调理一下，有可能是阴阳失衡
                            IP属地:辽宁来自Android客户端18楼2023-10-03 14:05
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