入门前别抄经文，浪费初心和时间。就老老实实，戒为良药一季季看下去。想记点什么，就记笔记。
记住，入门前绝对别抄经文，入门后，那也只是找锚的一个选项，我也不推荐。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

在浏览器里下载一个戒学书院，里面都是好文